Il n'existe pas de méthode secrète pour faire naître compassion et amour bienveillant. Nous devons façonner notre esprit avec adresse, patience et persévérance, jusqu'à ce que notre intérêt pour le bien-être d'autrui s'éveille. À l'heure de l'interdépendance planétaire, le Dalaï Lama nous invite à développer notre compassion en tirant parti de notre "très précieuse vie humaine", qui nous donne, par rapport aux animaux, l'avantage de pouvoir changer nos vies et la responsabilité de le faire résolument. Pour cela, il s'agit tout autant de faire le vœu de bonheur personnel que de développer l'empathie, l'amour bienveillant. Ce livre est composé à partir d'une série de conférences organisées par Nicolas Vreeland, moine bouddhiste qui préface ce livre, et tenues à New York en 1999. Les méthodes sont empruntées à trois livres : Étapes de la méditation, de l'Indien Kamalashila, Les Trente-Sept Pratiques des Bodhisattvas, de Togmay Sangpo, et Les Huit Stances de l'entraînement de l'esprit, de Langri Tangpa. La voie proposée, et rendue accessible à tout un chacun, est celle de la méditation, dont le Dalaï Lama souligne l'articulation avec la psychologie et l'intellect. Pour mentaux qu'ils soient, ces exercices et les états qu'ils déclenchent s'apparentent à la production d'objets dans le monde matériel : ce sont, en elles-mêmes, de véritables "œuvres". --Colette-Rebecca Estin
